Навчальна програма здорового старіння від Rimvask
Курс для тих, хто хоче розуміти своє тіло в зрілому віці - без надмірних обіцянок, зате з конкретними інструментами.
Записатися на консультацію
Що відбувається на заняттях
Старіння - це не хвороба, яку треба зупинити. Це процес, який можна зрозуміти і зробити більш комфортним.
Кожен модуль програми будується навколо одного конкретного питання: як харчуватися без дефіциту мікроелементів після 50, як зберігати м'язову масу при помірному навантаженні, як розпізнати ранні ознаки хронічного стресу. Жодних загальних порад - тільки те, що перевіряється на практиці.
Навчання йде у власному темпі: є живі групові зустрічі двічі на тиждень і записи для тих, хто пропустив. Індивідуальні консультації доступні окремо - за потреби.
Чотири напрямки програми
Програма охоплює чотири ключові сфери, які найбільше впливають на якість життя в зрілому віці. Кожна - окремий блок з власною логікою і послідовністю.
Проходити всі чотири блоки підряд не обов'язково - можна починати з того напрямку, який зараз актуальніший. Викладач допоможе визначити відправну точку під час першої сесії.
Групові та індивідуальні заняття
Програма існує у двох форматах - і між ними є суттєва різниця не лише в ціні, але й у тому, як відбувається навчання.
-
Групові онлайн-сесії
До 12 учасників у групі - досить мало, щоб викладач знав кожного на ім'я. Заняття проходять двічі на тиждень по 80 хвилин. Між сесіями - закрита спільнота для запитань і обговорень.
-
Індивідуальні консультації
Один на один з викладачем - 60 хвилин на тиждень. Підходить тим, хто хоче опрацювати конкретну ситуацію або рухатися у власному темпі без прив'язки до розкладу групи.
-
Змішаний формат
Групові заняття плюс одна індивідуальна сесія на місяць. Більшість учасників обирають саме це поєднання - спільнота мотивує, а особиста зустріч дозволяє скоригувати напрямок.
